おづまりこの日録 - 主菜のおかず
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おづまりこの日常記録です。更新はのんびりです。
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【1食約135円】意外とハマる！ツナときゅうりのペペロンチーノ
https://odumariko.impactscotland.co.uk/archives/38332156.html
★旧ブログ「おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活」の記事です【８月の残り自炊費：２，７１５円】
火を通したきゅうりの食感がけっこう好きで、夏になるとよく麺類に合わせて食べています。今年はこのパスタにハマっています。ポイントはきゅうりの種の部分をしっかり...
odumariko
2019-08-22T18:00:14+09:00
主菜のおかず
【８月の残り自炊費：２，７１５円】
火を通したきゅうりの食感がけっこう好きで、夏になるとよく麺類に合わせて食べています。今年はこのパスタにハマっています。ポイントはきゅうりの種の部分をしっかり包丁で取り除くこと！（残っていると水分が出て水っぽくなります）ツナとよく合ってさっぱりおいしい。
【雑誌掲載のお知らせ】
・8/20発売「東京ウォーカー」ラジオな日々。4回目」話題のスーパー総選挙
【単行本5冊出ました】
入荷は各書店さんにお問い合わせください（電子書籍、各ウェブ書店でも発売中
★5冊目の単行本です。シリーズ2巻。
★4冊目の単行本です。全頁かきおろし、フルカラー
★3冊目の単行本です→試し読みはこちらから
★2冊目の単行本です→試し読みはこちらから
★最初の単行本です→試し読みはこちらから]]>
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【1食約145円】豚こま肉ともやしの焼肉ワンプレート
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★旧ブログ「おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活」の記事です【７月の残り自炊費：８６２円】「がっつりした味が食べたい…」という時によく作るのが、豚こま肉を使った焼肉。かぼちゃが安かったのでいっしょに焼いて、全部のっけワンプレートでいただきました〜！に...
odumariko
2019-07-28T19:47:30+09:00
主菜のおかず
【７月の残り自炊費：８６２円】
「がっつりした味が食べたい…」という時によく作るのが、豚こま肉を使った焼肉。かぼちゃが安かったのでいっしょに焼いて、全部のっけワンプレートでいただきました〜！にんにくたっぷりで元気が出る味です。
【1冊目の本が重版14刷り目になりました！御礼イラスト】
3年前に出したはじめての単行本が14刷り目になったそうでありがたいです！読んでいただいた皆様のおかげです。今でも本屋さんで手にとっていただけるのが本当に嬉しいです（＾＾）
【雑誌掲載のお知らせ】
・7/20発売「東京Walker8月号ラジオな日々。3回目」ポリ袋で「ドボン調理」
・7/25発売「レタスクラブ」連載22回目です！今回は自転車を買ったお話です〜
【単行本5冊出ました】
入荷は各書店さんにお問い合わせください（電子書籍、各ウェブ書店でも発売中
★5冊目の単行本です。シリーズ2巻。
★4冊目の単行本です。全頁かきおろし、フルカラー
★3冊目の単行本です→試し読みはこちらから
★2冊目の単行本です→試し読みはこちらから
★最初の単行本です→試し読みはこちらから]]>
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【1食約162円】なすがおいしい、ぶっかけ肉うどん
https://odumariko.impactscotland.co.uk/archives/37863060.html
★旧ブログ「おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活」の記事です【７月の残り自炊費：９，０９１円】暑くなってくると簡単にできるぶっかけうどんの回数が増えます。一皿で栄養がとれるように、先日作った肉味噌（過去記事リンク）＋きゅうりやトマトをのせたり、豚肉＋...
odumariko
2019-07-03T19:52:14+09:00
主菜のおかず
【７月の残り自炊費：９，０９１円】
暑くなってくると簡単にできるぶっかけうどんの回数が増えます。一皿で栄養がとれるように、先日作った肉味噌（過去記事リンク）＋きゅうりやトマトをのせたり、豚肉＋野菜を炒めてめんつゆに混ぜたり。かける前にめんつゆと具を混ぜると、しっかりなすに味がしみる…（ような…気がします…）薬味はお好みで〜！
【単行本5冊出ました】
入荷は各書店さんにお問い合わせください（電子書籍、各ウェブ書店でも発売中
★5冊目の単行本です。シリーズ2巻。
★4冊目の単行本です。全頁かきおろし、フルカラー
★3冊目の単行本です→試し読みはこちらから
★2冊目の単行本です→試し読みはこちらから
★最初の単行本です→試し読みはこちらから]]>
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【1食約140円】ポリ袋で下味冷凍！タンドリーチキン
https://odumariko.impactscotland.co.uk/archives/37776305.html
★旧ブログ「おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活」の記事です【６月の残り自炊費：１，３４２円】
ヨーグルトが賞味期限近かったのでタンドリーチキン。鶏肉は1/2枚で多めの1食分。ポリ袋を使った調理に最近ハマっています。下味冷凍めっちゃラク…。マイルドなカレー...
odumariko
2019-06-25T18:51:26+09:00
主菜のおかず
【６月の残り自炊費：１，３４２円】
ヨーグルトが賞味期限近かったのでタンドリーチキン。鶏肉は1/2枚で多めの1食分。ポリ袋を使った調理に最近ハマっています。下味冷凍めっちゃラク…。マイルドなカレー味でおいしかった〜！
【すこし余った分は、サンドイッチの具に】
次の日のお昼、作り置きしていた「キャロットラペ」（過去記事リンク）（ツナ・マスタードなし）といっしょに挟んでサンドイッチにしました。色合い鮮やかでよい…
【雑誌・ウェブ掲載のお知らせ】
・6/25「LINE家計簿チャレンジ・後編」
・6/25発売「レタスクラブ7月号」連載21回目です。財布のポイントカード整理
【単行本5冊出ました】
入荷は各書店さんにお問い合わせください（電子書籍、各ウェブ書店でも発売中
★5冊目の単行本です。シリーズ2巻。
★4冊目の単行本です。全頁かきおろし、フルカラー
★3冊目の単行本です→試し読みはこちらから
★2冊目の単行本です→試し読みはこちらから
★最初の単行本です→試し読みはこちらから]]>
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【1食約130円】プチトマト入り、すき焼き風うどん
https://odumariko.impactscotland.co.uk/archives/37736558.html
★旧ブログ「おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活」の記事です【６月の残り自炊費：２，５７４円】
すき焼きっぽい味が食べたくなって作りました。しっかり味がついたお肉でプチトマトをくるんで食べるのが好きです。冷蔵庫に余っていた半端な葉野菜が使い切れてよかっ...
odumariko
2019-06-20T20:30:05+09:00
主菜のおかず
【６月の残り自炊費：２，５７４円】
すき焼きっぽい味が食べたくなって作りました。しっかり味がついたお肉でプチトマトをくるんで食べるのが好きです。冷蔵庫に余っていた半端な葉野菜が使い切れてよかった！うどんなしで、卵とじにしてご飯にかけてもおいしいはず…。
【雑誌・ムック掲載のお知らせ】
・6/8発売「公募ガイド7月号」コミックエッセイ制作についてインタビュー＆漫画各1p
・6/17発売「レタスクラブムックとことん！なす使い切り」お料理漫画1p
・6/20発売「東京Walker7月号ラジオな日々。2回目」クエン酸で鏡そうじ
【単行本5冊出ました】
入荷は各書店さんにお問い合わせください（電子書籍、各ウェブ書店でも発売中
★5冊目の単行本です。シリーズ2巻。
★4冊目の単行本です。全頁かきおろし、フルカラー
★3冊目の単行本です→試し読みはこちらから
★2冊目の単行本です→試し読みはこちらから
★最初の単行本です→試し読みはこちらから]]>
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【1食約98円】材料３つ！困った時の他人丼
https://odumariko.impactscotland.co.uk/archives/37149393.html
★旧ブログ「おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活」の記事です【４月の残り自炊費：２，６８６円】
連休前で少しバタバタしていました〜久しぶりのブログです。親子丼より頻繁に作る豚肉と卵の「他人丼」。めんつゆに調味料をちょい足しすると、甘辛くておいしいです！...
odumariko
2019-04-23T19:07:14+09:00
主菜のおかず
【４月の残り自炊費：２，６８６円】
連休前で少しバタバタしていました〜久しぶりのブログです。親子丼より頻繁に作る豚肉と卵の「他人丼」。めんつゆに調味料をちょい足しすると、甘辛くておいしいです！
【掲載などのお知らせ】
・4/18発売「レタスムックちくわ・はんぺん使いきり！」お料理まんが１ページ
・「LINE家計簿３ヶ月チャレンジ」（前編）描かせていただきました
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【単行本5冊出ました】
入荷は各書店さんにお問い合わせください（電子書籍、各ウェブ書店でも発売中
★5冊目の単行本です。シリーズ2巻。
★4冊目の単行本です。全頁かきおろし、フルカラー
★3冊目の単行本です→試し読みはこちらから
★2冊目の単行本です→試し読みはこちらから
★最初の単行本です→試し読みはこちらから]]>
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【1食約163円】おうちでサムギョプサル風・塩焼肉
https://odumariko.impactscotland.co.uk/archives/36972817.html
★旧ブログ「おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活」の記事です【４月の残り自炊費：７，８６２円】
サンチュが安かったので豚バラの切り落とし肉で、サムギョプサル風にしていただきました。レタスなどでも時々作ります。切り落とし肉でも食べ応えバッチリ！お好み焼き...
odumariko
2019-04-05T19:11:27+09:00
主菜のおかず
【４月の残り自炊費：７，８６２円】
サンチュが安かったので豚バラの切り落とし肉で、サムギョプサル風にしていただきました。レタスなどでも時々作ります。切り落とし肉でも食べ応えバッチリ！お好み焼き粉でニラチヂミ（過去記事リンク）も作りました〜。
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【単行本5冊出ました】
入荷は各書店さんにお問い合わせください（電子書籍、各ウェブ書店でも発売中
★5冊目の単行本です。シリーズ2巻。
★4冊目の単行本です。全頁かきおろし、フルカラー
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【1食約25円】春キャベツのしゃきしゃき塩にんにく炒め
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★旧ブログ「おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活」の記事です【４月の残り自炊費：９，８００円】
春キャベツが大好きで、見かけると1玉丸ごと買います。八百屋さんで129円だったのですかさずゲット！半分ぐらいは一気に「キャベツたっぷり具沢山ミネストローネ」（過...
odumariko
2019-04-02T18:34:53+09:00
主菜のおかず
【４月の残り自炊費：９，８００円】
春キャベツが大好きで、見かけると1玉丸ごと買います。八百屋さんで129円だったのですかさずゲット！半分ぐらいは一気に「キャベツたっぷり具沢山ミネストローネ」（過去記事リンク）にするのが定番。残りはシンプルににんにくと炒めたり、生姜焼きにしました。もうほとんど食べてしまったので、あと1回ぐらい買いたいな〜。
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【単行本5冊出ました】
入荷は各書店さんにお問い合わせください（電子書籍、各ウェブ書店でも発売中
★5冊目の単行本です。シリーズ2巻。
★4冊目の単行本です。全頁かきおろし、フルカラー
★3冊目の単行本です→試し読みはこちらから
★2冊目の単行本です→試し読みはこちらから
★最初の単行本です→試し読みはこちらから]]>
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【1食約150円】豚肉と新じゃが、はちみつしょうが炒め
https://odumariko.impactscotland.co.uk/archives/36666863.html
★旧ブログ「おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活」の記事です【３月の残り自炊費：８，６２９円】
最近しょうがたっぷりダブル使い（おろし＆刻み）の生姜焼きにハマっていて、いろんな食材で作っています〜。新じゃがは皮つきで炒めると、食感が楽しくて好きです。豚...
odumariko
2019-03-06T19:35:14+09:00
主菜のおかず
【３月の残り自炊費：８，６２９円】
最近しょうがたっぷりダブル使い（おろし＆刻み）の生姜焼きにハマっていて、いろんな食材で作っています〜。新じゃがは皮つきで炒めると、食感が楽しくて好きです。豚は肩ロースが安かったので使っていますが、切り落としとかでも。はちみつ入りのたれは、照りが出てご飯によく合います！
★3月28日（木）5冊目の単行本が発売決定しました！
1巻に引き続きゆる節約しながらのんびり暮らしている中で、お買い物のことや考えたことなど80ページ以上描き下ろし！入荷については各書店さんでお尋ねください。（電子も同時発売）
【単行本4冊出ました】
入荷は各書店さんにお問い合わせください（電子書籍、各ウェブ書店でも発売中
★4冊目の単行本です。全頁かきおろし、フルカラー
★3冊目の単行本です→試し読みはこちらから
★2冊目の単行本です→試し読みはこちらから
★最初の単行本です→試し読みはこちらから]]>
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【1食約162円】豚と白菜のミルフィーユ鍋
https://odumariko.impactscotland.co.uk/archives/36291454.html
★旧ブログ「おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活」の記事です【２月の残り自炊費：７，７７９円】
まだまだ寒いので、豚と白菜のミルフィーユ鍋を久しぶりに作りました。定番ですがやっぱりおいしいですね！つけだれはめんつゆの他に、柚子胡椒、ポン酢＋梅干し＋大根...
odumariko
2019-02-06T21:14:32+09:00
主菜のおかず
【２月の残り自炊費：７，７７９円】
まだまだ寒いので、豚と白菜のミルフィーユ鍋を久しぶりに作りました。定番ですがやっぱりおいしいですね！つけだれはめんつゆの他に、柚子胡椒、ポン酢＋梅干し＋大根おろしなども好きです〜。
【掲載のお知らせ】
・レタスクラブニュース連載2回目更新されました！今回は「三角コーナーを卒業したこと」について描いています〜
【単行本4冊出ました】
入荷は各書店さんにお問い合わせください（電子書籍、各ウェブ書店でも発売中
★4冊目の単行本です。全頁かきおろし、フルカラー
★3冊目の単行本です→試し読みはこちらから
★2冊目の単行本です→試し読みはこちらから
★最初の単行本です→試し読みはこちらから]]>
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【1食約86円】フライパンで鮭と白菜のクリーム煮
https://odumariko.impactscotland.co.uk/archives/35911349.html
★旧ブログ「おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活」の記事です【１月の残り自炊費：５，４９７円】
ホワイトソースよりさらっとしたクリーム煮。アツアツがおいしい！小麦粉を先に具材となじませるのがコツです。具材はいろいろ変更OK、多めに作っておいて2日目はドリ...
odumariko
2019-01-13T16:24:02+09:00
主菜のおかず
【１月の残り自炊費：５，４９７円】
ホワイトソースよりさらっとしたクリーム煮。アツアツがおいしい！小麦粉を先に具材となじませるのがコツです。具材はいろいろ変更OK、多めに作っておいて2日目はドリアやグラタン風など、いろいろ応用しています〜
【お仕事のお知らせ】
・「LINE家計簿」の「お金どうぶつ診断」イラストを描かせていただきました〜試してみたら私は「バランス型」でした＾＾
・クックパッドニュース「ひとり飯日記」第2回が公開されました。お正月にあまったお餅で「餅ピザ」を作りました！
【単行本4冊出ました】
入荷は各書店さんにお問い合わせください（電子書籍、各ウェブ書店でも発売中
★4冊目の単行本です。全頁かきおろし、フルカラー
★3冊目の単行本です→試し読みはこちらから
★2冊目の単行本です→試し読みはこちらから
★最初の単行本です→試し読みはこちらから]]>
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【1食約177円】豚バラと水菜のサッパリ塩だし鍋
https://odumariko.impactscotland.co.uk/archives/35242607.html
★旧ブログ「おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活」の記事です【12月の残り自炊費：８，６５２円】
最近よく食べているエスニック風だしの鍋。豚肉で水菜や白菜を巻いていただきます。ゆず胡椒をつけるとさらにおいしい！ナンプラーがなければしょうゆでもOK！
【単行...
odumariko
2018-12-06T17:00:09+09:00
主菜のおかず
【12月の残り自炊費：８，６５２円】
最近よく食べているエスニック風だしの鍋。豚肉で水菜や白菜を巻いていただきます。ゆず胡椒をつけるとさらにおいしい！ナンプラーがなければしょうゆでもOK！
【単行本4冊出ました】
入荷は各書店さんにお問い合わせください（電子書籍、各ウェブ書店でも発売中
★4冊目の単行本です。全頁かきおろし、フルカラー
★3冊目の単行本です→試し読みはこちらから
★2冊目の単行本です→試し読みはこちらから
★最初の単行本です→試し読みはこちらから]]>
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【1食約118円】豚と夏野菜＆食べるラー油で「無限そうめん」
https://odumariko.impactscotland.co.uk/archives/33521682.html
★旧ブログ「おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活」の記事です【８月の残り自炊費：２，４８０円】夏によく作る「無限そうめん」。具沢山のつゆで、そうめんが無限に食べられます！他にもオリーブオイル＋プチトマトで「イタリアン無限そうめん」（過去記事リンク）な...
odumariko
2018-08-24T20:44:36+09:00
主菜のおかず
【８月の残り自炊費：２，４８０円】
夏によく作る「無限そうめん」。具沢山のつゆで、そうめんが無限に食べられます！他にもオリーブオイル＋プチトマトで「イタリアン無限そうめん」（過去記事リンク）など、いろんな具材でできますよ〜。「今年も作ったよ！」とツイッターなどで言っていただけて、とても嬉しいです（＾＾）
【単行本3冊出ました】
入荷は各書店さんにお問い合わせください（電子書籍、各ウェブ書店でも発売中
★3冊目の単行本です→試し読みはこちらから
★2冊目の単行本です→試し読みはこちらから
★最初の単行本です→試し読みはこちらから]]>
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【1食約78円】フライパンでパリパリ！餃子の皮ピザ
https://odumariko.impactscotland.co.uk/archives/33233979.html
★旧ブログ「おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活」の記事です【８月の残り自炊費：７，３４４円】最近リピートしていたパリパリのピザ。小腹が空いた時や、おつまみにもピッタリ！餃子の皮なので軽く食べられます〜。電子レンジで作るトマトソースも便利です。
【単行...
odumariko
2018-08-08T17:53:25+09:00
主菜のおかず
【８月の残り自炊費：７，３４４円】
最近リピートしていたパリパリのピザ。小腹が空いた時や、おつまみにもピッタリ！餃子の皮なので軽く食べられます〜。電子レンジで作るトマトソースも便利です。
【単行本3冊出ました】
入荷は各書店さんにお問い合わせください（電子書籍、各ウェブ書店でも発売中
★3冊目の単行本です→試し読みはこちらから
★2冊目の単行本です→試し読みはこちらから
★最初の単行本です→試し読みはこちらから]]>
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【電子レンジ5分】塩鮭とキャベツのほっくり味噌バター包み焼き
https://odumariko.impactscotland.co.uk/archives/33053268.html
★旧ブログ「おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活」の記事です 【７月の残り自炊費：６６８円】
最近ハマっている、クッキングペーパーを使った電子レンジ調理です。キャベツの水分で鮭がしっとりほくほく。玉ねぎや、きのこを入れてもおいしい！
【雑誌掲載のお知ら...
odumariko
2018-07-29T16:16:56+09:00
主菜のおかず
【７月の残り自炊費：６６８円】
最近ハマっている、クッキングペーパーを使った電子レンジ調理です。キャベツの水分で鮭がしっとりほくほく。玉ねぎや、きのこを入れてもおいしい！
【雑誌掲載のお知らせ】
7月25日発売レタスクラブ8月号、連載第8回です。タイ風焼きそばの作り方！
【単行本3冊出ました】
入荷は各書店さんにお問い合わせください（電子書籍、各ウェブ書店でも発売中
★3冊目の単行本です→試し読みはこちらから
★2冊目の単行本です→試し読みはこちらから
★最初の単行本です→試し読みはこちらから]]>
